אימון אישי בניגוד לתחומים אחרים שצמחו בתוך האקדמיה, למשל פסיכולוגיה או רפואה- הוא תחום שאינו ברור, ומחולק לגישות שונות שכל אחת טוענת משהו אחר. אין מאגר מידע מסודר בנוגע לכל תחומי האימון האישי וכל האסכולות שצמחו.

מה שמביא את התחום למצב בו כל אחד יכול לפעול ביד חופשית יחסית. לדעת רבים תפקידו של המאמן האישי הוא לתמוך באדם, ולנסות לנתב אותו למצות את יכולתו ב100%. לנסות ולחקור מה מביא אותו לחשוב בצורה שבה הוא חושב, ולהתנהג כמו שהוא מתנהג. המאמן האישי יכול לנסות לשנות את אורח החיים של האדם, תוך מתן המלצות שונות לגבי תפקודו של האדם. המטרה של המאמן האישי היא לעזור לאדם למצות את מלוא הפוטנציאל שקיים בו למעשה.

הוא יכול לסייע בתחומים של הרזיה,התקדמות בעבודה, שיפור אסרטיביות ועוד רבים…עם זאת, בתחומים כגון ריפוי ממחלות נפשיות, כמו סכיזופרניה אין האמן האישי יכול לסייע כל כך.

אימון אישי הוא תהליך שעוזר לאנשים מסוימים לנצל למקימום את הפוטנציאל האישי ולשפר את ההישגים שלהם בחייהם האפרטיים והמקצועיים. ככל בן אדם רוצה להצליח בחיים בכל התחומים שהוא פועל וגלויות אם זה בתחום החיים האישיים שלנו (משפחה, זוגיות, חברים, קהילה, אהבה ) ואם זה בתחום המקצועי( עסוק, יזמות, קידום, השפעה ) לעיתים כדי להצליח אנו זקוקים לקישורים חדשים שיאפשרו לנו להצליח גם במקום שאנו לא הכי מכירים.
בתהליך הקואצ'ינג מאמן האישי פועל לפעמים בגישה פסיכולוגית מתאימה מסייע למתאמן להגדיר את מצב שיא ההצלחה שלו, לגלות את המשאבים האישים והארגונים שלו, מציאת חסמי ההצלחה ,כל זאת לצד שיפור ביצועים שיאפשרו למתאמן לעשות הכי טוב כדי לקדם את עצמו.

המאמן האישי, בתהליך הקואצ'ינג ,מסייע לך לפזר את הערפל, וליצור תמונה בהירה של שיא ההצלחה שלך. דרך אימון אישי ניתן להבין את הפעולות שיש לנקוט, למצוא את מה שמדליק אותך, מעורר אותך וגורם לך לרצות לעשות עוד ולהראות לך שיש ביכולתך להגשים את החלום שלך ולעזור לך לבנות את החזון…