אימון אישי בניגוד לתחומים אחרים שצמחו בתוך האקדמיה, למשל פסיכולוגיה או רפואה- הוא תחום שאינו ברור, ומחולק לגישות שונות שכל אחת טוענת משהו אחר. אין מאגר מידע מסודר בנוגע לכל תחומי האימון האישי וכל האסכולות שצמחו.

מה שמביא את התחום למצב בו כל אחד יכול לפעול ביד חופשית יחסית. לדעת רבים תפקידו של המאמן האישי הוא לתמוך באדם, ולנסות לנתב אותו למצות את יכולתו ב100%. לנסות ולחקור מה מביא אותו לחשוב בצורה שבה הוא חושב, ולהתנהג כמו שהוא מתנהג. המאמן האישי יכול לנסות לשנות את אורח החיים של האדם, תוך מתן המלצות שונות לגבי תפקודו של האדם. המטרה של המאמן האישי היא לעזור לאדם למצות את מלוא הפוטנציאל שקיים בו למעשה.

הוא יכול לסייע בתחומים של הרזיה,התקדמות בעבודה, שיפור אסרטיביות ועוד רבים…עם זאת, בתחומים כגון ריפוי ממחלות נפשיות, כמו סכיזופרניה אין האמן האישי יכול לסייע כל כך.

קיימות כמה אפשרויות לאימון אישי אבל גם טיפול זוגי או אימון קבוצתי. ניתן להתאמן באמצעות פגישות קבועות ( פנים אל פנים ו/או טלפוניות ו/או שילוב של פגישה אישית עם פגישה טלפונית ). כולם מסכימים שהאימון הכי טוב הוא פנים אל פנים על כוס קפה עבוי באמצעות מכונת אספרסו.

המאמן האישי פועל במשותף עם המתאמן תוך שהוא מפעיל כישורים ומיומנויות כמו: הקשבה, תמיכה, הצבת אתגרים, הנעה לביצועים משופרים, מתן משוב והכרה בהישגים. תהליך זה מתבצע על ידי מאמן הרואה בעיסוקו יעוד והוא מנסה לעבוד על הורדות לחצים שמהצפויים אצל המתאמנים שלו.

אנשים המשתמשים במאמנים אישיים הם חסרי פשרות ביחס להשגת מטרות בחייהם הם רואים פסיכולוגים כבמאמנים עוגן המסייע להם להגיד להישגים גבוהים יותר בחייהם. תהליך דומה מתקיים גם במישורים אחרים של חיינו לדוגמא,אנו מסתייעים במאמן כושר כדי לשמור על כושר גופני ואנו נעזרים בדיאטנים כאשר אנו רוצים לרדת במשקל .

אימון אישי הוא תהליך שעוזר לאנשים מסוימים למצות את הפוטנציאל האישי ולשפר את ההישגים שלהם בחייהם האפרטיים והמקצועיים. כמעט כל אחד מאתנו שואף לממש רצונות ושאיפות כמוסות וגלויות אם זה בתחום החיים האישיים שלנו (משפחה, זוגיות, חברים, קהילה, אהבה ) ואם זה בתחום החיים המקצועיים שלנו ( עסוק, יזמות, קידום, השפעה ) לעיתים כדי להגיע להישגים גבוהים אנו זקוקים לקישורים ומיומנויות חדשות, לעיתים עלינו להתרגל ולהכין את עצמנו לאתגרים שאנו רוצים להשיג
בתהליך הקואצ'ינג מאמן האישי פועל לפעמים בגישה פסיכולוגית מתאימה מסייע למתאמן להגדיר את מצב שיא ההצלחה שלו, לגלות את המשאבים האישים והארגונים שלו, מציאת חסמי ההצלחה ,כל זאת לצד שיפור ביצועים שיאפשרו למתאמן לעשות הכי טוב כדי לקדם את עצמו.

המאמן האישי, בתהליך הקואצ'ינג ,מסייע לך לפזר את הערפל, וליצור תמונה בהירה של שיא ההצלחה שלך. דרך אימון אישי ניתן להבין את הפעולות שיש לנקוט, למצוא את מה שמדליק אותך, מעורר אותך וגורם לך לרצות לעשות עוד ולהראות לך שיש ביכולתך להגשים את החלום שלך ולעזור לך לבנות את החזון…