אימון אישי מסייע ותורם בהרבה מישורים. להלן מספר דוגמאות של מצגות שונות: הגדלת טווח הגמישות והאפקטיביות של הרפרטואר. ההתנהגותי. שיפור מיומנויות חברתיות שיפור היכולת לניהול עצמי ולניהול אחרים בתנאים של שינויים דינאמיים ואי וודאות . שיפור היכולת ליצור איזון בין קריירה,משפחה וקהילה.התמודדות עם משברים וקונפליקטים.

Coaching אישי Coaching life
זהו c' המתייחס למכלול חייו של המתאמן על ארבעת תחומי החיים: אישי-משפחתי, תעסוקתי-כלכלי, חברתי ופעילות של מורים פרטיים המתבצעת במסגרת של שיעורים פרטיים מחוץ לשלושת מעגלי החיים המרכזיים.
במסגרת זו נבנית "אסטרטגיית חיים" כוללת המכוונת לרמת ואיכות חיים עתידית המביאה לידי מימוש מיטבי של פוטנציאל הצלחתו של המתאמן ובהתאמה מרבית לערכיו המרכזיים.סוג זה הוא "ארגז הכלים" המקצועי של המאמן.

לפעמים אנשים מרגישים שהחיים לא יפים ולא מבדילים בין איזה שהיא בעיה נקודתית לבין חרדה. יש כאלה שאפילו לא יודעים שנכנסו למצב של דכאון. מה שמעניין בבמצבים כאלה הוא שאנשים האלה לא מבינים מי צריך לטפל בהם. פסיכולוג חיפה שלמד גם קואצ'ינג והצציג את עצמו בפרסומות מסוימים רק כמאמן אישי, גילה שאנשים מעדיפים לפנות למאמן אישי ולא לא פסיכולוג. אחרי שהתחיל את הטיפול האישי התברר לו שהמטופל סובל מדיכאון או חרדות וניסה לרפא אותו בכל האמצעים שעמדו לרשותו.

אימון אישי בניגוד לתחומים אחרים שצמחו בתוך האקדמיה, למשל פסיכולוגיה או רפואה- הוא תחום שאינו ברור, ומחולק לגישות שונות שכל אחת טוענת משהו אחר. אין מאגר מידע מסודר בנוגע לכל תחומי האימון האישי וכל האסכולות שצמחו.

מה שמביא את התחום למצב בו כל אחד יכול לפעול ביד חופשית יחסית. לדעת רבים תפקידו של המאמן האישי הוא לתמוך באדם, ולנסות לנתב אותו למצות את יכולתו ב100%. לנסות ולחקור מה מביא אותו לחשוב בצורה שבה הוא חושב, ולהתנהג כמו שהוא מתנהג. המאמן האישי יכול לנסות לשנות את אורח החיים של האדם, תוך מתן המלצות שונות לגבי תפקודו של האדם. המטרה של המאמן האישי היא לעזור לאדם למצות את מלוא הפוטנציאל שקיים בו למעשה.

הוא יכול לסייע בתחומים של הרזיה,התקדמות בעבודה, שיפור אסרטיביות ועוד רבים…עם זאת, בתחומים כגון ריפוי ממחלות נפשיות, כמו סכיזופרניה אין האמן האישי יכול לסייע כל כך.