אימון אישי בניגוד לתחומים אחרים שצמחו בתוך האקדמיה, למשל פסיכולוגיה או רפואה- הוא תחום שאינו ברור, ומחולק לגישות שונות שכל אחת טוענת משהו אחר. אין מאגר מידע מסודר בנוגע לכל תחומי האימון האישי וכל האסכולות שצמחו.

מה שמביא את התחום למצב בו כל אחד יכול לפעול ביד חופשית יחסית. לדעת רבים תפקידו של המאמן האישי הוא לתמוך באדם, ולנסות לנתב אותו למצות את יכולתו ב100%. לנסות ולחקור מה מביא אותו לחשוב בצורה שבה הוא חושב, ולהתנהג כמו שהוא מתנהג. המאמן האישי יכול לנסות לשנות את אורח החיים של האדם, תוך מתן המלצות שונות לגבי תפקודו של האדם. המטרה של המאמן האישי היא לעזור לאדם למצות את מלוא הפוטנציאל שקיים בו למעשה.

הוא יכול לסייע בתחומים של הרזיה,התקדמות בעבודה, שיפור אסרטיביות ועוד רבים…עם זאת, בתחומים כגון ריפוי ממחלות נפשיות, כמו סכיזופרניה אין האמן האישי יכול לסייע כל כך.

אימון אישי מסייע ותורם בהרבה מישורים. להלן מספר דוגמאות של מצגות שונות: הגדלת טווח הגמישות והאפקטיביות של הרפרטואר. ההתנהגותי. שיפור מיומנויות חברתיות שיפור היכולת לניהול עצמי ולניהול אחרים בתנאים של שינויים דינאמיים ואי וודאות . שיפור היכולת ליצור איזון בין קריירה,משפחה וקהילה.התמודדות עם משברים וקונפליקטים.

Coaching אישי Coaching life
זהו c' המתייחס למכלול חייו של המתאמן על ארבעת תחומי החיים: אישי-משפחתי, תעסוקתי-כלכלי, חברתי ופעילות של מורים פרטיים המתבצעת במסגרת של שיעורים פרטיים מחוץ לשלושת מעגלי החיים המרכזיים.
במסגרת זו נבנית "אסטרטגיית חיים" כוללת המכוונת לרמת ואיכות חיים עתידית המביאה לידי מימוש מיטבי של פוטנציאל הצלחתו של המתאמן ובהתאמה מרבית לערכיו המרכזיים.סוג זה הוא "ארגז הכלים" המקצועי של המאמן.

אימון אישי
זה הבסיס של הקואצ'ינג ומכאן מתפתחים סוגים נוספים של אימון אישי. בדרך כלל מדובר על טיפול אישי אבל לפעמים, לפי המצב והחלטת המאמן יכול להיות גם טיפול זוגי או קבוצתי למרות שעדיין הוא נקרא אישי.

אימון עסקי
תהליך זה עוסק בבניית מסלולי קריירה ו\או לימודים, ומיועד לתת מענה על שני צרכים מרכזיים: החלטה על מסלול לימודים ו\או קריירה חדשים. הוא מיועד לצעירים בתחילת דרכם, או לכאלה הנמצאים כבר במסלול קריירה ומעוניינים בשינוי או ברמת הצלחה גבוהה יותר.

קואצ'ינג מקצועי
בכל תחום הפועלים כשכירים במסגרות ארגוניות, ולאנשי מקצוע הפועלים כעצמאים. מטרתו של תהליך זה היא לכוון למיצוי מיטבי של פוטנציאל ההצלחה. לא כל איש מקצוע, כולל הטובים והמעולים שביניהם, מצויד בכלים הנדרשים לצורך הבאת יכולתו המקצועית למצב ההצלחה המיטבי והמתאים לו ביותר. אנשי מקצוע רבים מצויים בפער, לעיתים גדול, בין יכולותיהם האמיתיות לבין רמת הצלחתם.

קואצ'ינג ארגוני
מיועד להנהלות הנדרשות לבניית אסטרטגיית הצלחה לארגון ו\או בחינת אסטרטגיה קיימת, ולאיתור, טיפול ופתרון בעיה ארגונית מרכזית, הפוגעת בפוטנציאל ההצלחה של הארגון.

קואצ'ינג עסקי
מאחר ולבעלי עסקים קטנים או בינוניים, לשכירים או לכאלה המתמודדים עם פרויקט שמשמעותו הכלכלית רבה:  רכישת דירה, מיזם עסקי וכד'. מטרתו של תהליך זה היא לשלב בין מיצוי מיטבי ונכון של הפוטנציאל הכלכלי, לבין יצירת התאמה מרבית למתאמן מבחינת צרכיו, ערכיו והמסגרת המשפחתית והחברתית בה הוא חי

קואצ'ינג ניהולי
מיועד למנהלים או למעוניינים בקריירה ניהולית. תהליך זה מכוון לבניית אסטרטגיית הצלחה המתאימה ביותר של מורה פרטי, או לאיתור, התמודדות ופתרון בעייתו הניהולית המרכזית

קואצ'ינג חברתי
מתמקד בבניה ויצירה של מסגרת חברתית מתאימה או בהעלאת רמת הצלחה במסגרת הקיימת. לא כל המסגרות החברתיות בהן אנו פועלים הן אלה המתאימות והתורמות ביותר לרמת ואיכות חיינו .

באמצעות פגישות קבועות ( פנים אל פנים ו/או טלפוניות ו/או שילוב של פגישה אישית עם פגישה טלפונית ),פועל המאמן האישי במשותף עם המתאמן תוך שהוא מפעיל כישורים ומיומנויות כמו: הקשבה, תמיכה, הצבת אתגרים, הנעה לביצועים משופרים, מתן משוב והכרה בהישגים. תהליך זה מתבצע על ידי מאמן הרואה בעיסוקו יעוד תוך שהוא מפעיל כישורים, מיומנויות וכלים מקצועיים ומביא להישגים בלתי רגילים אצל המתאמנים שלו.

אנשים המשתמשים במאמנים אישיים הם חסרי פשרות ביחס להשגת מטרות בחייהם הם רואים פסיכולוגים כבמאמנים עוגן המסייע להם להגיד להישגים גבוהים יותר בחייהם. תהליך דומה מתקיים גם במישורים אחרים של חיינו לדוגמא,אנו מסתייעים במאמן כושר כדי לשמור על כושר גופני ואנו נעזרים בדיאטנים כאשר אנו רוצים לרדת במשקל .

אימון אישי הוא תהליך שעוזר לאנשים מסוימים למצות את הפוטנציאל האישי ולשפר את ההישגים שלהם בחייהם האפרטיים והמקצועיים. כמעט כל אחד מאתנו שואף לממש רצונות ושאיפות כמוסות וגלויות אם זה בתחום החיים האישיים שלנו (משפחה, חברים, קהילה ) ואם זה בתחום החיים המקצועיים שלנו ( עסוק, יזמות, קידום, השפעה ) לעיתים כדי להגיע להישגים גבוהים אנו זקוקים לקישורים ומיומנויות חדשות, לעיתים עלינו להתרגל ולהכין את עצמנו לאתגרים שאנו רוצים להשיג
בתהליך הקואצ'ינג מאמן האישי פועל לפעמים בגישה פסיכולוגית מתאימה מסייע למתאמן להגדיר את מצב שיא ההצלחה שלו, לגלות את המשאבים האישים והארגונים שלו, מציאת חסמי ההצלחה ,כל זאת לצד שיפור ביצועים שיאפשרו למתאמן לעשות הכי טוב כדי לקדם את עצמו.

המאמן האישי, בתהליך הקואצ'ינג ,מסייע לך לפזר את הערפל, וליצור תמונה בהירה של שיא ההצלחה שלך. דרך אימון אישי ניתן להבין את הפעולות שיש לנקוט, למצוא את מה שמדליק אותך, מעורר אותך וגורם לך לרצות לעשות עוד ולהראות לך שיש ביכולתך להגשים את החלום שלך ולעזור לך לבנות את החזון…